Salute personale: come vivere meglio e più a lungo

Come si fa a vivere in salute? C’è chi ti direbbe che basta seguire una buona alimentazione, attività fisica, ridere, amare, fare ciò che piace e non trascurare mai il legame esistente tra mente e corpo. Tuttavia questo è facile a dirsi ma davvero difficile a farsi. Parlare di “mental healt“ non è facile, analizzare… Continua a leggere Salute personale: come vivere meglio e più a lungo

Vivere al meglio: scopri i piccoli step per stare bene

Tutti vorremmo vivere al meglio la nostra vita, facciamo sport, curiamo la nostra dieta e ci poniamo degli obiettivi per sentirci realizzati ma cosa possiamo fare davvero per stare bene? Affermiamo di voler “vivere meglio”, ma prima di iniziare c’è una domanda che bisogna farsi. Occorre capire cos’è che si intende cambiare. Solitamente quando ci… Continua a leggere Vivere al meglio: scopri i piccoli step per stare bene

Stare bene con se stessi e con gli altri

Fai davvero tutto il necessario per stare bene? Sei sicuro di fare abbastanza? Se la risposta non è completamente affermativa, leggi questo articolo e scopri come ritrovare il benessere di cui hai bisogno. Cosa vuol dire star bene con se stessi? Volersi bene significa amarsi, con pregi e difetti, significa creare un buon rapporto con… Continua a leggere Stare bene con se stessi e con gli altri