Salute personale: come vivere meglio e più a lungo

Come si fa a vivere in salute? C’è chi ti direbbe che basta seguire una buona alimentazione, attività fisica, ridere, amare, fare ciò che piace e non trascurare mai il legame esistente tra mente e corpo. Tuttavia questo è facile a dirsi ma davvero difficile a farsi. Parlare di “mental healt“ non è facile, analizzare… Continua a leggere Salute personale: come vivere meglio e più a lungo

Vivere al meglio: scopri i piccoli step per stare bene

Tutti vorremmo vivere al meglio la nostra vita, facciamo sport, curiamo la nostra dieta e ci poniamo degli obiettivi per sentirci realizzati ma cosa possiamo fare davvero per stare bene? Affermiamo di voler “vivere meglio”, ma prima di iniziare c’è una domanda che bisogna farsi. Occorre capire cos’è che si intende cambiare. Solitamente quando ci… Continua a leggere Vivere al meglio: scopri i piccoli step per stare bene

Il cioccolato: un toccasana che fa bene al cuore, all’umore ed è pure buono

Il cioccolato rientra fra quelli alimenti amati da tutti che fa bene pure alla salute. Capita spesso infatti che le cose buone da mangiare siano anche quelle “dannose” per il nostro corpo. Quale tipo di cioccolato fa bene? Negli ultimi anni i media hanno più volte esaltato le proprietà del cioccolato, riportando le conclusioni di vari… Continua a leggere Il cioccolato: un toccasana che fa bene al cuore, all’umore ed è pure buono

Stare bene con se stessi e con gli altri

Fai davvero tutto il necessario per stare bene? Sei sicuro di fare abbastanza? Se la risposta non è completamente affermativa, leggi questo articolo e scopri come ritrovare il benessere di cui hai bisogno. Cosa vuol dire star bene con se stessi? Volersi bene significa amarsi, con pregi e difetti, significa creare un buon rapporto con… Continua a leggere Stare bene con se stessi e con gli altri

Dieta e salute, cosa mangiare per stare bene

Prendersi cura della propria forma fisica è importante, infatti l’alimentazione può essere un problema non solo per la forma del corpo. Può causare anche problemi legati all’acne. per questo bisogna far molta attenzione alla propria alimentazione. Si tende spesso a pensare che dieta sia sinonimo di fame. In realtà invece seguire una dieta equilibrata ti… Continua a leggere Dieta e salute, cosa mangiare per stare bene

Il segreto del benessere psicologico? Fare pace con la propria mente

Cosa intendiamo per benessere psicologico? Quando parliamo di salute e benessere psicologico pensiamo a chissà quale legge della fisica. Il legame tra questi due fattori è strettamente connesso. Infatti si ha la salute, se si sta bene e quindi se ci prendiamo cura di noi a 360 gradi.  L’OMS, cioè l’Organizzazione Mondiale della Sanità, definisce… Continua a leggere Il segreto del benessere psicologico? Fare pace con la propria mente