Come migliorare l’umore: 3 semplici consigli

Come migliorare l’umore: 3 semplici consigli Ti senti un pò giù di morale? Non ti va di parlare con nessuno e vorresti solo startene da solo? Non ti abbattere, di fronte a ogni problema c’è sempre una soluzione! Ecco qui 3 semplici consigli su come migliorare l’umore e la tua giornata.  Indice:  Comprendi e interiorizza… Continua a leggere Come migliorare l’umore: 3 semplici consigli

Leggere fa bene: scopri perchè

7 motivi per cui leggere fa bene Chiunque ha un familiare o un amico appassionato di lettura che cerca costantemente di convincerti a iniziare a leggere continuando a ripeterti magari che leggere libri fa bene. Quindi incuriosito decidi di provare a leggere un libro, uno qualsiasi, però perdi subito concentrazione, ti annoi, vieni distratto da… Continua a leggere Leggere fa bene: scopri perchè

Salute personale: come vivere meglio e più a lungo

Come si fa a vivere in salute? C’è chi ti direbbe che basta seguire una buona alimentazione, attività fisica, ridere, amare, fare ciò che piace e non trascurare mai il legame esistente tra mente e corpo. Tuttavia questo è facile a dirsi ma davvero difficile a farsi. Parlare di “mental healt“ non è facile, analizzare… Continua a leggere Salute personale: come vivere meglio e più a lungo

Lo yoga e i suoi benefici

Lo yoga è una disciplina che sta prendendo sempre più piede negli ultimi anni. Ha origini orientali, ma ormai si è diffusa in maniera capillare ovunque in Occidente. Vi starete chiedendo come mai questa disciplina ha incontrato il gusto di una moltitudine di persone. Beh possiamo affermare che apporta benefici sia per il corpo, quindi prettamente muscolari… Continua a leggere Lo yoga e i suoi benefici

Vivere al meglio: scopri i piccoli step per stare bene

Tutti vorremmo vivere al meglio la nostra vita, facciamo sport, curiamo la nostra dieta e ci poniamo degli obiettivi per sentirci realizzati ma cosa possiamo fare davvero per stare bene? Affermiamo di voler “vivere meglio”, ma prima di iniziare c’è una domanda che bisogna farsi. Occorre capire cos’è che si intende cambiare. Solitamente quando ci… Continua a leggere Vivere al meglio: scopri i piccoli step per stare bene

Il cioccolato: un toccasana che fa bene al cuore, all’umore ed è pure buono

Il cioccolato rientra fra quelli alimenti amati da tutti che fa bene pure alla salute. Capita spesso infatti che le cose buone da mangiare siano anche quelle “dannose” per il nostro corpo. Quale tipo di cioccolato fa bene? Negli ultimi anni i media hanno più volte esaltato le proprietà del cioccolato, riportando le conclusioni di vari… Continua a leggere Il cioccolato: un toccasana che fa bene al cuore, all’umore ed è pure buono

Vivere a lungo? Il segreto è più chiaro di quanto pensi

Qual è il segreto per vivere a lungo? Non bastano la buona alimentazione e uno stile di vita adeguato. Anche la nostra mente ricopre un ruolo estremamente importante perché è in grado di scatenare delle reazioni biochimiche in grado di modificare il sistema nervoso. Allineare mente e corpo per vivere a lungo Infatti è proprio… Continua a leggere Vivere a lungo? Il segreto è più chiaro di quanto pensi

Stare bene con se stessi e con gli altri

Fai davvero tutto il necessario per stare bene? Sei sicuro di fare abbastanza? Se la risposta non è completamente affermativa, leggi questo articolo e scopri come ritrovare il benessere di cui hai bisogno. Cosa vuol dire star bene con se stessi? Volersi bene significa amarsi, con pregi e difetti, significa creare un buon rapporto con… Continua a leggere Stare bene con se stessi e con gli altri

Smart working: un’innovazione del modo di lavorare

La pandemia del Covid-19 ha portato all’adozione forzata dello smart working, ossia del lavorare a distanza, per la maggior parte dei lavoratori. Vi siete mai chiesti che impatto possa avere sul benessere psicologico il lavorare da remoto nel lungo periodo? Infatti è stato appurato che dover passare molte ore davanti allo schermo di un computer,… Continua a leggere Smart working: un’innovazione del modo di lavorare

Dieta e salute, cosa mangiare per stare bene

Prendersi cura della propria forma fisica è importante, infatti l’alimentazione può essere un problema non solo per la forma del corpo. Può causare anche problemi legati all’acne. per questo bisogna far molta attenzione alla propria alimentazione. Si tende spesso a pensare che dieta sia sinonimo di fame. In realtà invece seguire una dieta equilibrata ti… Continua a leggere Dieta e salute, cosa mangiare per stare bene